Zimski raspust je za naše mališane možda i uzbudljiviji od letnjeg – mada kraći, on je ispunjen prazničnom čarolijom, poklonima, i najvažnije, kvalitetno provedenim vremenom sa roditeljima i najbližima. I mada se mnogi mališani raduju povratku među drugare i ustaljenu rutinu, drugi ne vide u tome baš toliko prednosti. Rano ustajanje, povratak u odgovornosti i obaveze, i uopšte i samo ružno vreme mogu snažno uticati na vašu decu i stvoriti traumatična jutra.
Kada se sve sabere, i kada uzmete u obzir koliko je vama povratak na posao bio iscrpljujuć, ne dajte da vas čudi njihovo loše raspoloženje. Jasno je kao dan zašto vraćanje u školske klupe nakon zimskog raspusta može biti komplikovano za vaše mališane, a samim tim i za vas.
Ne bi smo li vam koliko toliko olakšali ovu tranziciju, evo par saveta kako da povratak u školske klupe bude manje traumatičan kako za vas tako i za vaše klince.
1. Vratite sat za spavanje
Ako su zajedno sa vama dočekivali obe nove godine, ili ste ih puštali duže da spavaju ujutru da bi ste i vi uhvatili koji dodatan sat, moguće je da se ritam spavanja vaše dece značajno poremetio tokom raspusta u odnosu na onaj koji je neophodan da izbegnete jutarnju nervozu. Opšte je poznato da kvalitet i količina sna značajno utiču na dečiji odnos prema školi i učenju, sem što imaju zdravstvene benefite. Kada su školarci u pitanju, Američka Akademija za Medicinu Spavanja (American Academy of Sleep Medicine) preporučuje 9-12 sati sna, uključujući dremke, za decu od 6 – 12 godina. Mlađoj deci potrebno je više sna, te se za predškolarca preporučuje do 13 sati sna, a za tinejdžere do 10 sati.
Stoga, prvi od saveta za roditelje je da polako vraćate vreme za krevet unazad, ne bi ste li uspostavili rano ustajanje bez tantruma. Stručnjaci preporučuju da ovo radite postepeno, i da sat za spavanje pomerate svaki dan za 15, ili 30 minuta. Pripremite se za potencijalno opominjanje i naknadno šetkanje po vodu ili u kupatilo prvih par dana, ali ostanite dosledni, ne bi ste li lakše pregrmeli prvu nedelju u školi.
2. Pripremite neophodne zalihe
Kada se završi letnji raspust, jedno od najuzbudljivijih iskustava naših mališana je zajednička kupovina potrepština za školu. Čak se i mnogi roditelji raduju ovome, jer ko može odoleti šarenim sveskama i potencijalu koje nose bojice?
Iskoristite ovo kao priliku da zajedno sa vašom decom prođete kroz neophodnosti koje imaju i izdvojite dan za razvrstavanje i obnavljanje školske opreme, odeće za školu i pratećih aksesoara. Na ovaj način ih takođe pripremate za dane koje slede. Ako ima prostora u budžetu, nova sveska, ili majica učiniće čuda za njihovo raspoloženje. Čak i ako nema prostora, iskoristite vreme da zarežete bojice, raščistite dno ranca i proverite zajedno dodatnu opremu, poput opreme za fizičko.
Nemojte završiti ovo kvalitetno vreme zajedno kad škola počne – osmislite neke aktivnosti da “proslavite” uspešan ponovan polazak u školu. Da li će to biti neka od ideja za dnevni izlet, ili najobičnije filmsko veče u vašem domu, ne propustite prilike da produžite magiju praznika i odmora ne bi li im povratak u klupe lakše pao.
3. Razgovarajte bez osuda
Neretko su nama, roditeljima, njihovi problemi baš to – dečiji problemi u odnosu na posao, kirije, i sve ostale obaveze. No, njima su sve te sitne stvari vrlo važne, i moramo ih kao takve i prihvatiti i razgovarati sa našom decom o istima.
I njima je potrebno da ih neko sasluša i razuveri u vezi njihovih problema. Možda će dobiti novog druga ili nastavnika, ili žele da podele sa vama neke brige u vezi novog gradiva ili dodatnih obaveza. Sa druge strane, možda ne mogu da dočekaju da se vrate u školske klupe, i žele da vam ispričaju šta im je sve nedostajalo tokom raspusta.
Bilo da se vaše dete oseća samopouzdano pred povratak u klupu ili osećate da je nervozno, potrudite se da stvorite sigurno okruženje u kome će ono sa vama to moći da podeli. Jako je važno obratiti pažnju na njihovo ponašanje do tog jutra i ponavljati razgovor sa njima ako je potrebno i tokom celog polugođa.
Mada je često teško dokučiti da se naše dete susreće sa problemima u školi, školski psiholozi savetuju da obratite pažnju na sve pokušaje da izbegnu školu i odlazak u istu. Naime, obratite pažnju ako vaše dete pregovara sa vama, vrlo često ga nešto boli baš ujutru, ima tantrume, ili ako je dete mlađe, ima problem da se odvoji od vas. Ovi simptomi nisu sami po sebi razlog za paniku, ali ako se uporno ponavljaju važno je da otvoreno razgovarate sa vašim detetom.
4. Pripremajte se za prva jutra veče pre
Čak i ako ste uspostavili rano ustajanje, prošli kroz njihove ormare i rančeve i osigurali se da imaju sve što im je potrebno za prvi dan škole posle zimskog raspusta – to opet nije garancija da će jutro proći glatko kako ste očekivali. Naprotiv, na standardno vreme ustajanja ujutru, i vreme koje vam inače potrebno da se spremite i odete u školu, dodajte bar još petnaest minuta. Ako vi budete pod stresom, vaši mališani će to sigurno osetiti.
Pripremite sve što je neophodno za taj dan unapred, najbolje veče pre – odaberite odeću koju će nositi prvi dan povratka u školu da bi ste izbegli traume predugog oblačenja. U zavisnosti od njihovih godina, proverite da li je i za školu sve spremno, i postarajte se da ne traže specijalnu svesku za matematiku ujutru, već da je spremna u rancu od sinoć.
Srećan početak drugog polugodišta!
Prvi dani nakon povratka u školske klupe mogu biti naporni i za roditelje i za njihove mališane. Kada ih ostavimo ispred škole ili ih ispratimo u istu, mnogi roditelji mentalno se isključuju, i fokusiraju na dan pred njima i izazove koje on nosi. Međutim, jako je važno imati dobru komunikaciju sa svojom decom i da se ona osećaju sigurno da sa vama podele i dobre i loše trenutke koje su proveli u školi. Pitajte ih kakav im je bio dan, i saslušajte njihove dogodovštine – sigurni smo da će vas vaši mališani podsetiti na lepe momente koje ste i sami imali pri povratku u školu kada ste bili mali!